Fråga Jag är en 21-årig kvinna. Jag är 5'4 och nästan 160 pund. Sedan jag var 18 har jag kämpat med tvångsmässigt ätande. Som ett resultat av detta tillbringade jag två år av mitt liv som bulimiker. Även om jag sedan dess har börjat en hälsosammare livsstil med daglig träning, verkar jag inte kunna stävja min kropps lust efter mat. Jag vaknar på morgonen och det första jag tänker på är mat- "Vad ska jag äta? Vart kan jag gå för god mat? Vad ska jag äta till lunch/middag?" Jag är besatt! Även om en stor del av mig vill att min kost ska matcha min kondition, verkar det för svårt. Vad kan jag göra åt detta? Har du några tips för att hålla mig borta från mat? Jag är trött på att maten styr mitt liv! Jag skulle uppskatta alla råd du kan ha. Tack
Vänliga hälsningar,
Jennifer
Svar Tja, om du har kommit på något så är det att bulimi inte riktigt fungerar för viktkontroll. Jag har varit bulimisk i över 30 år, "återhämtat mig" i mer än de senaste 5 och oavsett hur mycket jag INTE gick ner i vikt med olika former av bulimi fortsatte jag att försöka.
När jag väl slutade - och ändrade mitt liv i stället för att bara välja en annan "diet" - gick jag ner i vikt utan att ens försöka! Massor av det! Och den har stannat av!
Jag vaknade också med mat i tankarna. Vad "kunde" jag äta, vad ska jag hålla mig borta från, och varje dag verkade börja tillräckligt bra, men på eftermiddagen, tidig kväll - höll jag på att proppa i mig. Om igen.
Du har tydligen utmattat dig själv med besattheten och är redo att ge upp. NU kan du lyckas!
Kolla in min sida och titta på "Volunteer Match" som kommer att kolla möjligheter i din stad - och sedan är det bara att GÖRA det. Inga ursäkter (jag har använt dem alla också).
I mitt fall engagerade jag mig i naturreservat och det slutade med att jag hanterade alla möjliga djur. Efter en livstid bakom skrivbord vägrade jag att göra något sådant för den här platsen och tog istället alla jobb som ingen annan ville ha. Städa livsmiljöer, hjälpa till att bygga livsmiljöer, ta ut djuren på träning, ta med skolgrupper på vandringar, bara göra allt nytt och ovanligt för mig.
Jag implementerade den nya ätlivsstilen som jag har beskrivit på min sida - och när jag slutade tänka på "mat" - skulle jag omdirigera tankarna och göra något fysiskt. Jag anlade en magnifik uteplats i en väns lägenhet och folk saktar ner när de går förbi min trädgård (som nu är en officiell "naturlig livsmiljö").
Slutsats? På mindre än 6 månader har jag tappat ALL vikt jag försökt gå ner i en LIVSTID! Det var mer än 5 år sedan. Jag är fortfarande stark.
Du kan också. Jag lovar! Du har tagit det första steget, ta nu nästa. Kolla min sida. Det är gratis, ingen inloggning och inget marknadsfört eller till salu.
www.GetTheReal.info
Låt mig veta hur du gör.
