Atkins diet

Fråga
Kära Kimberly,
Jag är en 34 år gammal kvinna och jag försöker gå ner minst 15 lbs. Nu är jag 5' 9", 152 lbs.
Jag har gått på Atkins Diet i 10 dagar och resultatet är ok. Jag skulle vilja veta om jag kan ta multivitamintillskott medan jag går på diet eller om jag kan dricka lättmjölk eller inte.
Jag uppskattar ditt snabba svar.
Tack och vänliga hälsningar,
Niyoosha

Svar
Jag förespråkar eller arbetar inte med Atkins-dieten. Det är bara en tillfällig lösning på ett livstidsproblem och kan ha skadliga hälsoeffekter på lång sikt. Därför kan jag inte säga om du ska dricka lättmjölk eller inte. Mitt förslag skulle vara att glömma en modediet och gå ner i vikt på ett hälsosammare sätt med en hälsosam välbalanserad kost och träning. När det gäller ett multi-tillskott är det alltid en bra idé att komplettera din kost med ett MEN du måste fråga din läkare för att vara säker. Jag vet ingenting om din medicinska bakgrund, mediciner, etc... så din läkare skulle vara bättre bedömare om det.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net

P.S. Du bör alltid kontrollera med din läkare innan du påbörjar något viktminsknings- och/eller träningsprogram.