är datum skadliga för personer med hög kolestrol

Fråga


Svar
Hej,

Dadlar är mycket låga i fett, så de är ett bra val för människor som försöker minska fett i sin kost. De är dock höga i enkla sockerarter. För många enkla sockerarter i kosten kan orsaka förhöjda triglyceridnivåer (en annan typ av fett i blodet). Dadlar innehåller också mycket kalorier, så de bör konsumeras med måtta – jag skulle föreslå en liten näve dadlar (eller annan torkad frukt) högst två eller tre gånger i veckan.

Hoppas det hjälper!

Karen