Honung =fett?

Fråga
Jag började nyligen ta honung mot mina allergier. (Det verkar verkligen fungera förresten)
Hur som helst, jag orkar inte äta det ensam så jag har lagt lite fettsänkt margarin (kanske en halv tesked) med det på vetebröd för att få ner det. Jag använder ca 1 tsk honung.
Jag försöker också gå ner ett par kilo eller åtminstone behålla min vikt. Jag är kvinna, 5'5 145 pounds, aktiv, tränar så har lite muskelmassa för att stå för några av dessa pounds, lol. Jag undrar vad mitt nya allergimedel gör med min kost?
Tack för din tid.

Svar
Om du bara äter en tesked honung per dag är det inte mycket. Du måste titta på vad du äter totalt på en dag. En mat kommer inte att göra eller bryta din kost! Återigen, det som räknas är vad du äter under hela dagen. Om du äter honung och även äter mycket annan mat med mycket socker under dagen kan det vara ett problem. MEN om du gör honungen och tittar på din sockerhalt resten av dagen är det förmodligen inget problem. Se till att du inkluderar ALLA matgrupper varje dag!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net