Istuggning

Fråga
Jag är en kronisk istuggare och har varit det i över 15 år nu. Jag tuggar på is så ofta att det tenderar att vara en automatisk ersättning för dricksvatten. Eftersom is är gjord av vatten, får jag fortfarande samma fördelar av att tugga det som att dricka det? Undrade bara. Tack.
Nicole

Svar
Hej Nicole,

Tack för din näringsfråga. Du får fortfarande samma hälsofördelar som att dricka vatten när du tuggar på is. Men många brukar tugga på is, vilket kan orsaka tandköttsskador och oftast trasiga tänder. Ibland är skadan tillräckligt allvarlig för att kräva en krona. Om istugga är en del av din dag, prova sockerfritt tuggummi istället. Om du behöver crunchen, prova babymorötter eller äppelbitar. De har också mycket näringsämnen.

-George Rapitis, nutritionist