fråga om döttrars matvanor
Fråga Hej, jag har två barn, en son på 13 och en dotter på snart 11. Min sons matvanor är ganska bra och jag har märkt att han under det senaste året är ännu mer öppen för att prova nya saker. Problemet är med min dotter. Hon äter sällan 3 balanserade måltider. Under skolveckan kan jag inte få henne att äta frukost, jag har tur om hon äter en bit frukt. Om hon inte gillar lunchen jag gav henne så äter hon bara grönsakerna och juicen eller annat mellanmål. Det förbryllar mig hur ett ungt växande barn kan gå flera timmar utan mycket i magen. När hon kommer hem så kompenserar hon för det. Hon äter en hel del från cirka 15.00 till 21.00. Hon äter mycket frukt men hon ÄLSKAR godis och skräpmat. Överraskande nog är hon inte överviktig. Hon är faktiskt rätt vikt för hennes ålder och längd. Men jag är rädd att när hon når puberteten kan det här förändras. Jag har försökt få henne delaktig i att laga sin lunch men allt hon vill ha är varmkorv och ibland pizza, men det måste vara den köpta typen, inte hemlagad (pizza). Mycket mat hon äter hemma kommer hon inte ens överväga att ta till lunch .Hon säger till mig att de inte smakar likadant när det är varmt i skolan. Jag älskar att laga mat och prova nya saker men är verkligen avskräckt av henne. Jag frågar henne om och om igen vad hon vill äta och för det mesta säger varmkorvar. Jag sa till henne att korv inte är särskilt näringsrika och jag kommer inte göra dem särskilt ofta. Har du några idéer till mig? Jag är verkligen vid mitt förstånd och försöker få henne att äta ordentligt. Tack för din tid.
Svar Carol köper inte skräpmat och godis och hon kommer inte att äta dem hemma. Lämna den maten till fester och helgdagar. Chansen är stor att om hon inte är överviktig nu, om inte något drastiskt inträffar, kommer hon inte att vara överviktig nästa år när puberteten slår in för fullt. Visserligen borde hon äta en välbalanserad frukost, men återigen är hon i den åldern där hon gillar att fatta sina egna beslut. Hon kommer faktiskt att lära sig av att se dig äta en välbalanserad måltid istället för att bli tillsagd. Få henne att ta en vitamin dagligen för att täcka eventuella tomrum. En god lunch är vilken smörgås som helst, en frukt och en mjölk. För att få bort henne från korvkick och få henne att tänka på vad hon äter, berätta för henne om den 10-åriga varmkorven som hittades på soptippen som fortfarande är hel. Den hade så många konserveringsmedel i den, inte ens insekterna eller elementen kunde röra den. Lycka till, Laura Kraemer, Slimkids.com
