Co-enzym Q 10

Fråga
Jag är en 38-årig kvinna, 5'3" lång och väger cirka 135 lbs, varav 15 lbs. eller så har krupit på under det senaste året eller så. Jag ändrar min kost/kaloriintag och lägger sakta till mer träning i min livet, och jag undrar om Co Enzyme Q-10 skulle vara fördelaktigt för att höja min energinivå lite, tona muskler, övergripande hjälpa till med min kropps ämnesomsättning/kaloriförbränningsförmåga och/eller något annat relaterat till livlighet, ungdomlighet och att komma in i form.

Tack på förhand,

Kim

Svar
Hej Kim!

Tack för din näringsfråga. Co Enzyme Q-10 skulle vara ett utmärkt komplement att ta eftersom det är en potent antioxidant som kan hjälpa till att förhindra cellskador från fria radikaler som uppstår under intensiv träning eller energiansträngning. Det kan också öka energi, bromsa åldrandeprocessen och förbättra immunförsvaret.
Dessutom rekommenderar jag ett "hela kosttillskott" som heter Juice Plus+ som finns på min hemsida http://www.juiceblend.com Det innehåller näringsämnen från färsk frukt och grönsaker som är vad vår kropp behöver för att hålla sig frisk och ungdomlig. Varför inte ge det ett försök i 4 månader och se resultatet? Hoppas det här hjälper.

-George Rapitis, nutritionist