kanske inte så säker mirakeldiet

Fråga
Jag hittade en webbplats som godkändes av läkare som innehöll en 7 dagars diet. du äter huvudsakligen en fettförbrännande soppa i 7 dagar. du kan inte äta bröd, alkohol, pop eller friterad mat, vilket jag kan förstå eftersom det är en diet. det står att du kan gå ner 10-17 pund på bara en vecka. Är detta osäkert. eller om det faktiskt fungerar kommer jag gå upp i vikt igen så fort jag slutar dieten? jag är bara 14 kommer denna diet att ha en negativ effekt på min mentala eller fysiska hälsa?

Svar
Din kropp kan inte fysiskt bränna 10-17 pund fett på en vecka genom att bara äta mat. Du kommer att förlora upp till 5 eller mer pounds av vatten vikt och kanske lite fett från att inte äta tillräckligt med kalorier. Vattenvikt går ner på grund av nedbrytningen av fetter och bristen på att äta mat som är salt. När du börjar äta din vanliga mat igen kommer du att återfå vattenvikten. Acceptera att det inte går snabbt att gå ner i vikt och bör göras under en period av månader. Att gå ner i vikt långsamt kommer att hålla sig av lättare. Gå dagligen och följ ett hälsosamt kostprogram som innehåller mat från alla livsmedelsgrupper. Laura Kraemer, Slimkids.com