hälsosamma menyer

Fråga
Jag försöker hitta ett paket som har några 2000-2400 kalorier per dag menyer under en 30 dagars period. Detta skulle hjälpa till att spara tid på att försöka lista ut vad man ska äta och även fungera som en shoppingguide. Känner du till något program som detta?

Svar
Hej Bob,

Vad jag säger är att räkna kalorier är ett slöseri med ansträngning. Visst, det hjälper att veta vilken mat som har mycket, men att lägga ihop ditt intag och produktion fungerar inte särskilt bra. Din ämnesomsättning förändras med din stress, humör, aktiviteter, muskelmassa och så vidare. En hälsosam aptit kan berätta vad du ska äta, när du har fått nog, för att passa alla ovanstående. Lyssna på din kropp, läser ganska förpackningar. Se http://www.premiumfuel.com/real_food.html för en kort guide till Real Food vs. Flavored Packing Material.