Fråga Hej,
Jag behöver verkligen lite råd och hjälp. Jag var bulimisk i cirka 10 år, och för cirka 2 år sedan slutade jag. Jag var 5'7 och vägde 110 pounds. För 6 månader sedan fick jag reda på att jag har problem med sköldkörteln som kan få mig att gå upp lite, men jag är verkligen orolig att jag gick från 110 till nu 162 pund, det som skrämmer mig är att jag inte äter dålig mat, jag äter ris, sallader, potatis och jag äter bara på middag. Jag har inte riktigt tränat som jag borde dock. Men från att vara bulimiker är det här som det värsta som kan hända. Några råd hur jag kan gå ner i vikt?
Svar Jag förstår bulimi (och anorexi) eftersom jag har lidit av båda i mer än 30 år! En idealisk start för dig är att bli av med vågen. Verkligen. Du kan inte ha en våg i ditt hem. Du kommer att bli förvånad över hur mycket vikt som lyfts från dig när du gör detta.
Låt oss bli av med definitionerna av mat som "bra" eller "dålig" medan vi håller på. INGEN mat är "dålig". Du kan äta choklad, jordnötssmör, pasta, ris, bröd, pizza, brownies, paj, you name it – och INTE gå upp i vikt. Däremot kan du inte äta annat än sallader och packa på kilona.
Det är en fråga om balans och belopp. För att kroppen ska fungera korrekt behöver den en kombination av livsmedelsgrupper. Fullkorn fungerar bättre med frukt och grönsaker än någon av dessa saker fungerar ensam. Jordnötssmör ÄR verkligen en hälsokost! Men bara en matsked om dagen eller så.
Genom att bara äta EN gång om dagen kan din kropp utlösas till en biologisk reaktion på svält! När detta händer bränner det först muskler, organvävnad etc. - så det kan metaboliskt sakta ner och lagra fett - vilket är det som kommer att försäkra att överleva svälten!
Inga piller, inga pulver, planer eller produkter kommer att förändra detta.
Det är därför (på riktigt) bantning ORSAKER viktökning! Mer än 95 % av alla bantare, oavsett hur de bantar, går inte bara upp i ALL vikt de kan ha gått ner, utan går upp 20 % MER inom ett år!
Det kan vara det svåraste för dig att göra (efter att ha blivit av med vågen), men att äta regelbundet under dagen är absolut det ENDA sättet du någonsin kommer att gå ner i vikt.
Tro mig. Jag vet. Jag har gjort det! När jag väl började äta istället för att vara rädd för varje munfull mat, gick vikten bara ner! Efter 30 år tog det mindre än 6 MÅNADER att gå ner varje kilo jag någonsin velat gå ner. Och det var över FEM år sedan nu! Jag är fortfarande smal, men äter mer än jag någonsin har gjort i mitt liv!
Jag har allt beskrivit och förklarat på min sida. FRI. Ingen försäljning, inget marknadsfört, inget rekommenderat och ingen inloggning krävs. Helt enkelt ärlig - och kvacksalvarefri!
Kolla in den kl
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Titta på "Dieter orsakar viktökning" där och låt mig veta om du behöver mitt stöd, har några fler frågor eller något jag kan göra.
Du kanske blir förvånad över hur lätt det verkligen är.
