Fråga Josef
Jag väger 46 220 lbs., ganska bra konditionsmässigt men minst 30 lbs över vikt.
Jag har alltid hållit nere mitt kaloriintag, eftersom jag har en trög ämnesomsättning. Det har förbättrats något med vanlig konditionsträning.
Nyligen började jag ta bort kolhydraterna och börjar gå ner i vikt. Problemet är att jag inte är en stor köttätare och föds upp på bröd, potatis, etc.
Jag kan inte leva på kött och grönsaker mycket längre. Några förslag?
Svar Hej Josef
Min fru hade ett liknande problem. Hennes favoriter är ris, pasta och potatis.
Hon sa alltid "jag kan inte äta så mycket kött"
Nyckeln till att få henne till en mer balanserad kost var att inkludera köttet i rätter som tidigare var mer stärkelse. Med andra ord...inte kött i sig.
Hitta ett kött som du gillar och tillaga det på en mängd olika sätt. Utan att veta vad du gillar kan jag inte vara mer specifik
