Kaliumsparande diuretika och matintag

Fråga
Hej--

Har du någon specifik information om hur mycket kalium någon kan ha om man tar ett kaliumsparande diuretikum mot högt blodtryck? (Det hindrar kalium från att läcka ut ur ditt system som med andra diuretika.)

Jag har läst att det optimala intaget för vanliga människor är 4,7 gram per dag, men om du tar denna medicin bör du ha "mindre". Det finns varningar för att "begränsa" livsmedel med hög kaliumhalt som bananer och apelsinjuice. Men jag har inte lyckats hitta någon bestämd riktlinje. Jag berättade för min dr. Jag följde DASH-dieten för högt blodtryck, men jag är inte säker på att han vet hur högt kalium det är. Jag frågade specifikt om jag behövde göra några kostförändringar och han sa nej - men sedan läste jag alla varningar om biverkningar från för mycket kaliumintag med detta läkemedel.

Jag blir riktigt frustrerad när jag försöker jonglera med kalorier, natrium, rätt portioner i varje matgrupp och undrar nu om jag får i mig för mycket kalium eller inte tillräckligt!

Tack för all information du har.

Svar
Hej Ellie!

Tack för din näringsfråga. Eftersom du är på DASH-dieten och försöker följa en hälsosammare livsstil, varför inte prova ett tillskott som heter Juice Plus som kan ge din kropp rätt mängd kalium utan att du behöver räkna något. Webbplatsen för att köpa den är http://www.juiceblend.com Många av mina patienter som försöker leda en hälsosammare livsstil har haft stor framgång med att använda Juice Plus. Varför inte ge det ett försök i 4 månader och se resultatet?

-George Rapitis, nutritionist