babyvikt

Fråga
Jag fick barn för 8 månader sedan genom kejsarsnitt. Det är mitt tredje och sista barn. Hur som helst, jag är 31 och min mage verkar vara jello som nu. Jag kan inte tona det? Vad kan jag göra? Är det fortfarande för tidigt att trimma min mage (även mina höfter har inte gått hela vägen ner än). Jag har också tappat all vikt jag hade gått upp men min kropp har blivit "konstig"! Vad ska jag göra. Jag behöver hjälp.
Tack,
Sam


Svar
Sam,
Om du har en hälsosam vikt skulle mitt förslag vara att anlita dig själv en personlig tränare. Låter som att du behöver tona och det skulle innebära träning.
Se dessutom till att du äter en hälsosam, välbalanserad kost! Se till att du äter från alla livsmedelsgrupper varje dag och titta på ditt fettintag! Glöm inte heller vatten, som är viktigt för kroppen och viktigt för muskeltonus.
Mitt förslag skulle vara att först fråga din läkare om du är redo att träna och gå med på ditt lokala gym om du inte redan är medlem. De flesta har personliga tränare som du kan arbeta med för att rikta in sig på vissa kroppsområden.
Tack,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net