hur man minskar mängden triglycerider

Fråga
Dear Sir
Min kropp lider av den för stora mängden av följande ämnen.
snälla berätta för mig vad det snabbaste sättet att minska dem är.
1.triglycerider
2.blodsocker
kolesterol


Din trogne
M. Shamsara

Svar
Hej Mehrdad!

Tack för din näringsfråga. Det snabbaste sättet att minska triglycrider och blodsocker är att äta mer fullkornsmat i kosten som havre, hirs, brunt ris och korn. Du bör också äta mer färsk frukt och grönsaker och dra ner på mat som är stekt och hög i socker.
Det finns en utmärkt produkt på min hemsida som jag rekommenderar att du provar som heter Juice Plus. Den innehåller näringsämnena från färsk frukt och grönsaker och har hjälpt många av mina patienter som har höga triglycerider. Webbplatsen där du kan köpa den är http://www.juiceblend.com. Låt mig veta om du behöver mer information om hur du köper den.

-George Rapitis, nutritionist