Fråga --------------------------
Hej Susan. Tack för det snabba svaret. Det enda du sa som chockerar mig är att mjölk drar kalcium från din kropp. Finns det någon forskning som stöder detta? Jag älskar min skummjölk!
Dessutom, som jag sa, kan jag inte bry mig om att laga mat själv, så rådet att gå med riktig mat, faller för döva öron, är jag rädd.
Okej, ibland kommer jag att mikrovåga en sötpotatis och några frysta grönsaker, men utöver det orkar jag helt enkelt inte laga mat själv.
Tack igen!
Uppföljning till
Fråga -
Hej:Jag bor ensam och lagar inget fint till mig själv. Min kost består av en burk vegetarisk chili de flesta vardagskvällar, tillsammans med fullkornsbröd, rapsoljemargarin och lättmjölk.
På helgerna njuter jag av pasta och beredd tomatsås.
Jag gör en laxsallad eller vegetarisk skinksmörgås till min bruna påse arbetsluncher.
Förutom fisk brukar jag undvika animaliskt protein.
Jag kommer att äta grönsaker om de är framför mig, men orkar helt enkelt inte laga dem själv.
Jag undrade om jag kunde ha nytta av ett tillskott som innehåller motsvarande flera olika gröna grönsaker. Jag har kopierat och klistrat in en beskrivning av en sådan produkt som jag hittade på nätet (se nedan), så du vet vad jag pratar om.
Tack!
Vege Greens är en omfattande kombination av över 60 land-, hav- och korsblommiga grönsaker, samt supergrön mat, EFA, pre- och probiotika, enzymer och örtextrakt. En liten skopa motsvarar sex till åtta portioner grönsaker och erbjuder ett komplett spektrum av näringsrika och mycket alkaliska livsmedel. Vege Greens är professionellt formulerade och energiskt testade och innehåller inga konstgjorda smakämnen, färgämnen eller sötningsmedel och inga dolda ingredienser.
Med nio distinkta blandningar av gröna livsmedel och växtextrakt, tillhandahåller Vege Greens ett extraordinärt spektrum av näringsämnen som sträcker sig från de sällsynta spårmineralerna som finns i havsgrönsaker till de hälsoförbättrande föreningarna exklusiva för korsblommiga grönsaker. Kraften hos Vege Greens beror inte bara på de många enskilda näringsämnena som varje blandning innehåller, utan också på synergin mellan dessa blandningar. Den samlade verkan av alla näringsmässigt komplexa ingredienser i Vege Greens skapar en mycket mer potent effekt än summan av dess individuella komponenter.
GRÖN MAT KONCENTRATER
(korngrönt, alfalfa, bovete, spenat, vetegräs, aloe vera, persilja) - Dessa mineraler hjälper till med absorptionen av kalcium, reglerar överföringen av mineraler genom cellmembranet, hjälper till att bilda ben, stimulerar enzymproduktionen och ökar den biokemiska aktiviteten av vitamin D.
HAVSGRÖNSAKER
(spirulina, kelp, chlorella, dulse, grönalger) - Inom cellerna hos havsgrönsaker finns ett stort utbud av vitaminer, essentiella fettsyror och sällsynta spårmineraler som är ett resultat av havets unika miljö och förhållanden. Spirulina, den vanligaste ingrediensen i denna blandning, är känd för att ha extraordinära koncentrationer av vegetabiliskt protein, karotener, klorofyll och vitamin B12, såväl som phycocyanin, en kraftfull antioxidant som finns i det blå pigmentet av alger.3 Denna blandning är också en utmärkt källa till jod, som normaliserar sköldkörtelfunktionen och balanserar vår ämnesomsättning.
LANDGRÖNSAKER
(fermenterad soja, brunt rispulver, morot, rödbetor, olivblad, selleri) - Förutom att vara naturligt rik på vitaminer, mineraler, fibrer, fytoöstrogener och antioxidanter, är landgrönsaksblandningen designad för att fungera i harmoni med de andra blandningarna . Varje specifik ingrediens har en rad unika näringsegenskaper som erbjuder fördelar utöver de andra vegetabiliska komponenterna. Morötter och rödbetor är en källa till karotenoider, näringsämnen med kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Fermenterad soja innehåller isoflavoner, en familj av fytonäringsämnen med positiva effekter på hormonell balansering. Olivblad har antivirala och antibakteriella egenskaper, medan selleri ger ftalider, en aktiv förening som hjälper till att reglera blodtrycket.
KORSRÖSLIGA GRÖNSAKER
(broccoli, blomkål, brysselkål, grönkål, vattenkrasse) - Korsblommiga grönsaker innehåller ett antal kraftfulla ämnen inklusive sulforafan, glukosilonater och indol-3, som stimulerar de naturliga avgiftande enzymerna i våra kroppar. Forskning har visat att sulforafan frigör proteiner som jagar cancerframkallande molekyler i blodomloppet.5 Indol-3 kan, på grund av sin roll i östrogenanvändningen, hjälpa till att förebygga kvinnospecifika sjukdomar.
ESSENTIELLA FETTSYROR
(lecitin, linfröolja, gurkörtsolja, pumpafröolja, nattljusolja, CLA) - Varje levande cell i våra kroppar kräver essentiella fettsyror. De kan inte produceras eller syntetiseras internt, så deras tillgänglighet är helt beroende av de livsmedel och kosttillskott som vi konsumerar. EFA spelar en roll i allt från kolhydratmetabolism till korrekt immunförsvarsfunktion, till hjärnans och kardiovaskulära hälsa samt energiproduktion. Jätteljusolja och pumpafröolja har också könsspecifika hormonella balanserande egenskaper.
FYTONÄRINGSÄMNEN
(acerola, quercetin, blåbärsfruktpulver, grönt teextrakt, druvkärneextrakt, blåbär, resveratrol, lykopen, lutein) - När de utsätts för fria radikaler genomgår våra kroppar en långsam och dödlig cellulär degeneration. Exponering för dem är oundviklig; fria radikaler är en biprodukt av energiproduktion och finns i så olika källor som solljus, avgaser, tobaksrök och bekämpningsmedel. Antioxidanter är vår primära försvarslinje eftersom de neutraliserar effekterna av fria radikaler. Vege Greens innehåller en potent kombination av botaniska extrakt utformade specifikt för att minska skador på fria radikaler som är förknippade med en modern livsstil.
STANDARDISERADE ÖRTEXTRAKT
(astragalus, tranbär, mjölktistel, sibirisk ginseng, ginkgo biloba, hagtorn, maskros, nässelblad) - Denna blandning av standardiserade örter består av adaptogena växtextrakt, som hjälper kroppen att anpassa sig till de olika miljömässiga, fysiologiska och psykologiska påfrestningar som vi möter dagligen. Dessutom fungerar varje noggrant utvald ört synergistiskt med de andra ingredienserna för att förstärka den övergripande effekten av Vege Greens. Till exempel ger astragalus och nässelblad, tillsammans med korsblommiga grönsaker, ytterligare immunförsvarsstöd. Ginkgo och hagtorn samarbetar med markgrönsaker och EFA för att förbättra cirkulationen, kardiovaskulär hälsa och mental skärpa. Mjölktistel och maskros, i kombination med de supergröna livsmedel, avgiftar och renar vår blodbana och lever.
MÄLTSTÖD
(Probiotisk blandning, FOS, proteas, amylas, lipas, cellulas, bioperin {patenterat piperinextrakt}) - För att våra kroppar ska kunna dra full nytta av de näringsämnen som finns i maten vi konsumerar, måste dessa livsmedel först smältas och brytas ner till mer lättupptagbara former. Matsmältningsstödsblandningen i Vege Greens kommer att göra just det. Den innehåller inte bara en specialiserad matris av naturliga växtenzymer som bryter ner de proteiner, fetter och kolhydrater som vi konsumerar, den innehåller också både pre- och probiotika för att hjälpa till att etablera och bibehålla en hälsosam tarmflora. Dessutom har bioperine, ett patenterat piperinextrakt, inkluderats för att förbättra passagen och absorptionen av näringsämnen genom tarmväggen.
FIBERBLANDNING
(äpplepektin, havreklipulver, inulin) - Fiber från växtkällor har ett långvarigt rykte för att främja regelbundenhet och lindra förstoppning, men det hjälper också till att dämpa aptiten och stabilisera blodsockernivåerna. Dessutom accelererar kostfiber hastigheten med vilken avfallsmaterial passerar genom matsmältningssystemet, vilket minskar risken för förruttnelse och ansamling av gifter. Medan många av ingredienserna i Vege Greens är utmärkta källor till lösliga fibrer; äppelpektin, havreklipulver och inulin har specifikt inkluderats för att ytterligare förbättra elimineringen av oönskade material inklusive kolesterol och tungmetaller.
Vege Greens pulver finns i en 30-dagars leverans (255g).
Svara -
Hej Michael,
Bra ska försöka sätta lite vavavoom i din kost, men gå för riktig mat. Det finns en lucka i vad produkter påstår sig ha, och sedan, även om allt det där finns där, om det är i en form som din kropp kan använda. Det finns kalcium i mjölk, men i en form som faktiskt drar ut det ur kroppen och lämnar det istället för att tillsätta något.
Se http://consumerlab.com/ för innehållstestning och http://www.premiumfuel.com för mer om Real Food och en länksida.
Svar Länder som konsumerar mest mejeriprodukter har mest osteoporos och vice versa. Istället för att få mjölk? det finns http://notmilk.com/
Skaffa en påse med förtvättssallat, annat än isberg, öppen påse, dumpa innehållet på tallriken, en droppe av ranch, eller vilken dressing som helst på den. Skiva en tomat i den. Kanske till och med häll lite kallskuret i den, som ostbitar eller tofurky. Du kommer att bli färre förkylda osv.
