lycka genom näring

Fråga
Kära fru Ottevanger,

Jag undersöker en artikel om hur du kan förbättra ditt humör och skulle bli glad om du kunde ge mig lite information om vilka näringsförändringar i kosten som skulle göra mest för att öka lyckan och öka den allmänna tillfredsställelsen i livet. Detta kommer att gå med ett avsnitt om träning - pilates och dans i synnerhet - och fortsätter artikelns syfte att tillhandahålla enkla lösningar för att förbättra humöret i vardagen.

Jag ser fram emot ditt svar,

Kat Brown

Svar
Hej Kat,

Att rensa bort sina "kunskaper" om näring är nummer 1. En hälsosam aptit handlar inte om att vilja pigga ut, det betyder att din kropp säger till dig vad du behöver och när du har fått nog, utan att din hjärna beräknar det kemiska innehållet. Det enda man är besatt av är raffinerat socker/mjöl - undvik det, det är rent gift. En klick smör här och där kommer inte att göra dig tjock eller ge dig en hjärtattack. Inte heller salt - de har skyllt på fel vita kristaller i decennier. Se http://www.premiumfuel.com för mer om riktig mat vs. smaksatt förpackningsmaterial, PLAY vs. TRÄNING, kul framför smärta och tristess.

Ät bra, må bra, må bra.
Susan Lee