Hur vet jag om jag är överviktig?

Fråga
Hej Laura, jag är väldigt förvirrad över vad andra säger till mig, mina arbetskamrater säger att jag är i rätt form, mina familjer säger att jag är tjock som en gris, min pojkvän säger att jag är i rätt form... jag verkligen vill veta om jag är överviktig.

Jag är asiatisk, 5"5, 140 pds. 20 år gammal. Vad tycker experterna på vikt?

Jag tror alltid att det är hälsosammare att börja gå ner i vikt efter att kroppen utvecklats färdigt, är det sant?

Tack för din tid!
Pauline

Svar
Pauline Jag känner till inga studier som säger att en kropp måste vara fullt utvecklad innan man äter hälsosamt och förlorar överflödigt fett. Viktminskning när det görs förnuftigt är hälsosamt. Din fråga om hur vet du om du är överviktig? Det bästa sättet att säga är att om du kan nypa mer än några centimeter fett i din midsektion, så bär du övervikt. Den totala vikten är beroende av ben, muskler och fett, så vikttabeller används bara som vägledning. Ett fetttjocklekstest gjort av en fitnessexpert kan hjälpa dig att avgöra hur mycket fett du faktiskt bär runt på. Laura Kraemer, Slimkids.com