Betaine HCL

Fråga
Hej,
Som senior har jag tagit Betaine HCL caps för att hjälpa matsmältningen. Jag har fått mig att tro att när vi åldras minskar HCL i vårt matsmältningssystem. Det första företaget vars produkt jag provade uppgav dock att den skulle tas innan man äter (uppenbarligen på tom mage). Det andra företaget uppgav att deras Betain HCL skulle tas efter måltiden, alltså på full mage. Sunt förnuft säger mig att ta någon form av HCL på fastande mage inte är rätt väg att gå. Båda dessa företag är välkända. Doseringen per 1 kapsel:Betain (från betainhydroklorid 648 mg), Pepsin 130 mg. Under en tyngre måltid kommer jag ibland att ta till kapslar. Jag har inte haft några obehag att ta dem före eller efter. Även om påståendet om att hjälpa matsmältningen verkar giltigt, kan jag ärligt talat inte säga om att ta dessa kosttillskott fungerar. Vad är din bedömning? Tack.
Jason

Svar
Jag skulle ta detta tillskott antingen med din måltid eller efter din måltid. Om du tar det före en måltid kan du öka risken för att få ett sår, eftersom etiologin för sår främst beror på ökad utsöndring av magsyra (HCl) i magen. Om du inte känner att de hjälper dig någonting, försök sedan avvänja dig från dem och se om du märker någon skillnad. Jag har ärligt talat aldrig hört talas om folk som tar denna typ av tillskott, men jag skulle vara försiktig med allt som påstår sig öka syra i magen.