Inte romantiskt

Fråga
Varför får äktenskap människor att gå upp i vikt? Jag är singel, så jag har ingen aning.

Svar
Hej D!

Tack för din näringsfråga. Om du tänker på förändringarna som kommer med äktenskapet, är det vettigt att många människor går upp i vikt efter att de har knutit ihop sig. Plötsligt är måltiden viktigare, eftersom du har en partner eller familj att dela den med. Att laga middag varje kväll (eller åtminstone sitta ner tillsammans över hämtmat) verkar vara en del av skapandet av ett nytt hem. Och läckra godsaker är ofta ett sätt att säga "jag älskar dig" eller att bjuda på en välkommen överraskning efter en hård dag på jobbet. Men om du tillför ditt äktenskap en förståelse att viktupprätthållande kräver balans, inte deprivation. Du kan slänga ut och njuta av läckra godsaker (i vilken form du än gillar bäst, även om den är fylld med fett och kalorier) så länge du balanserar det du konsumerar totalt och håller dig aktiv. Det finns många aktiviteter du kan göra tillsammans som kan hjälpa till att bränna överflödiga kalorier som att gå, jogga, simma och gå ut och dansa. Om du både kommer ihåg att äta rätt och hålla fysisk aktivitet i åtanke kan du undvika överviktsökningen. Hoppas det här hjälper.

-George