räcker det här

Fråga
Hej
jag äter bara en måltid om dagen och klockan nio på natten...jag har alltid minst 4 till sex grönsaker och en bit kött vid tetid, men jag äter ingenting om dagen förutom en banan... jag dricker vatten
varannan kväll kommer jag att äta efteröken med mitt te
min man säger att jag inte äter tillräckligt för att jag inte äter frukost eller lunch men ärligt talat är jag aldrig hungrig då..jag är 50 år gammal och går 2 timmar om dagen
allt mitt blodarbete är normalt förutom att jag bara är nere på järn med en procent
när jag tvingar mig själv att äta en dag så börjar jag gnaga och maten sitter inte bekvämt i min mage ... på sistone har mina ben värkt och känts svaga men jag tror att det beror på att vi flyttade till ett nytt område som är väldigt kuperat och jag går den varje natt
min kost består av pumpapotatis blommjöl broccali ärtor lök..morötter spenat och kött..
ibland en skiva bröd
im bara en tunn..bygga.
tack
helen

Svar
Hej Helen,

Jag är osäker på vad din fråga är. Jag vet inte hur länge du har ätit på ett sådant sätt. Vi har alla olika ämnesomsättning och utifrån den information du har lämnat måste du träffa en läkare vid ett regelbundet tillfälle, så jag måste dra slutsatsen att du är frisk och inte är undernärd. Även om dina vanor kan verka konstiga, så länge du får i dig tillräckligt med kalorier på en daglig basis, kan jag inte se något fel med din kost, ja, förutom att du kanske har lågt blodsocker under dagen vilket kan leda till utvecklingen av diabetes. Jag föreslår alltid att alla tar ett multivatamin dagligen. Jag föreslår också att du tar upp denna fråga nästa gång du besöker din läkare.

Lycka till,

Terence A. Russell