min dotter

Fråga
Jag har en snart 3 åring som är predisponerad för fetma. Sjuklig fetma florerar i min mans familj. Min dotter tänker på mat hela tiden. Hon blir aldrig mätt. Hon kan äta 3 gånger så mycket som en vuxen och vill ha mer. Jag kan inte ens ta henne någonstans som har mat, för hon vägrar att leka. Hon vill äta. Hon är inte för överviktig ännu eftersom vi kontrollerar hennes portioner och försöker hålla maten hälsosam eftersom hon äter så mycket. Jag kan bara kontrollera detta så länge. Snälla vägled mig i rätt riktning för vilken mat som är bäst i den här situationen. Jag är så deprimerad över detta och vi kan alla stå ut med att gå ner i vikt.

Svar
Hej Michelle,
Du vill definitivt agera på detta nu! Du vill inte vänta tills hon faktiskt har ett viktproblem. Mitt första förslag är att besöka din dotters barnläkare för att säkerställa att det inte finns några underliggande problem för hennes aptit. För det andra rekommenderar jag starkt att du besöker en dietist som är specialiserad på barn och/eller barn och fetma. Du kan låta din barnläkare hänvisa dig eller så kan du titta på www.eatright.org för att hitta en dietist i ditt område. En dietist kan arbeta med hela familjen och guida dig i rätt riktning. Det handlar inte bara om "rätt" mat att äta utan om att titta på livsstilsvanor etc... En dietist kan arbeta med dig på en mer specifik och individualiserad basis. Han/hon kan göra en övergripande bedömning av din dotters matvanor såväl som familjens så att de kan lokalisera problem och hjälpa dig att lösa dem. En dietist kan ge den utbildning och vägledning du behöver på individuell basis.
Var inte deprimerad! Istället vidta åtgärder och gör vad du behöver göra för att kväva den här situationen innan det blir ett problem.
Tack,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net