hur kan jag gå upp i vikt

Fråga
hej jag är 19 år gammal jag är 6 fot lång och väger 130 hur kan jag gå upp i vikt snabbt kom ihåg att jag inte äter fläsk snälla hur kan jag gå upp i vikt snabbt

Svar
Hej Sajjad,

Många människor förstår inte att genetiken i sig spelar en stor roll för hur stor och sådan man kan vara. Dieter rika på kolhydrater är fördelaktiga med viktökning, men dieter med högt proteinhalt med mycket kraftig träning kommer att få dina muskler att växa, vilket också ökar din vikt.

Jag hoppas att detta hjälper,

Terence A. Russell