tillskott under graviditet

Fråga
Hej,

Jag planerar att bli gravid snart. Förutom ett prenatalt vitamin planerar jag att ta följande kosttillskott:Fiskolja (ej torsklever) och linfröolja- för omega och DHA- hjärnstöd; kolin (500mg)- hjärnan igen, och vitamin B12.

Vad tycker du om denna regim? Några råd om dosering?

Tack!

Svar
Gina,
Du bör INTE ta några kosttillskott utan att först prata med din OB/GYN. Vissa vitaminer kan vara skadliga när de är i höga doser under graviditeten. Dessutom kan viss fiskolja innehålla höga halter av kvicksilver, vilket kan vara farligt under graviditeten. Jag föreslår att du låter din läkare veta vilka kosttillskott du planerar att ta eller funderar på och låter honom/henne prata med dig om dosering, säkerhet, etc...
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net