-ve kalorimat !

Fråga
Hej,
Jag hörde att det finns vissa typer av mat (t.ex. morot) dess kalorier är mycket låga och kroppen spenderar kalorier på att äta och smälta det, vilket är mer än kalorierna som fått från det
så det ger användning -ve kalorier

1- är det rätt?
2- vilka andra typer av mat som relaterade till denna kategori?

tack

Svar
Det du pratar om är teorin om "negativa kalorier". Sanningen om all mat eller diet är att de innehåller kalorier och hur de metaboliseras i kroppen KOMMER de att ge kalorier.

En kalori är helt enkelt ett mått på energi. Syftet med mat är att ge energi till kroppen. Det finns inget sådant som livsmedel med negativa kalorier. Det är din totala kaloriförbrukning som spelar roll, inte varje enskild mat du konsumerar. Istället för att fokusera på livsmedel med negativa kalorier, som inte finns, sträva efter att hålla sig inom en hälsosam kalorigräns för att gå ner i vikt.

Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net