om jag kokar först olja och lök...

Fråga
om jag kokar först olja och lök i sekunder,
sedan lägger jag till kött och potatis och annat.
för hälsan, är det bra?

Svar
om du pratar om att använda olja för att laga dessa saker i en stekpanna är det hälsosamt, men jag skulle inte äta det varje dag. Olja är ett livsmedel med mycket fett. Använd oljor som majs, safflorolja och olivolja. Släng i lite andra grönsaker också! Du kan göra grönsaksröra! Var inte rädd för att experimentera med kryddor och såser för att ändra smaken!