Fråga Jag är inte bra på att banta. Jag är sockerberoende ska jag erkänna. Om jag inte är för restriktiv, utan ägnar 60 minuter om dagen åt någon sorts träning, kan jag ändå gå ner i vikt?
Svar Ingen är riktigt sockerberoende. Eller kolhydrater. Eller någon "mat" (alkohol, hasardspel, droger, är inte "mat" och kan vara "beroende" av). Du tog förmodligen ett frågeformulär eller pratade med någon som främjade en plan eller ett program som inte involverade något socker (något liknande Sugar Busters-gimmicken).
Jag slår vad om att det du inte visste är att när du tränar är det första som bränns upp socker! Oavsett vad. Oavsett vem. Det är därför professionella atleter som behöver en "burst" - som maratonåkare - kommer att ladda upp på kolhydrater och socker innan mötet.
Summan av kardemumman är att när du använder upp 3 500 kalorier mer än du behöver, kommer du att gå ner ett pund. När du tar i dig 3 500 kalorier över vad du behöver, kommer du att gå upp ett lb. Period. Sånt är livet. Det är ett faktum inom vetenskap och medicin.
Nu, det som påskyndar vår ämnesomsättning och bränner fler kalorier även i vila är att tona och bygga MUSKLER. Det kräver mer energi att underhålla, även när vi sover, än fett. Så, ja, träning KOMMER att uppmuntra viktminskning när det kombineras med att titta på ditt matintag.
Eftersom sockerarter inte är näringsmässigt fördelaktiga (det finns INGET fett eller NÅGRA näringsämnen i socker), är det absolut nödvändigt att få i sig en mängd olika livsmedel för de muskler du bygger och tonar upp.
Kolla min sida för hur man gör detta utan jippon. Ingen försäljning. Inga kampanjer. Inga bedrägerier.
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Du kan få dina godis och vara FRISK också!
