Kompletterande muskelbyggare (Victory)

Fråga
George;
Produkten jag är nyfiken på är Victory Mega Mass 2000 av Weider Nutrition. Det verkar som om detta är en Vitman Mneral-blandning utan skadliga ingredienser av sterodtyp. Detta är min oro om det finns farhågor och eller potentiella negativa effekter med denna produkt.
Jag har använt detta tidigare bara som ett minimalt tillägg till ballaced kost och hade inga problem men undrade om det fanns en negativ sida.
Det finns en lista över vitamaner, mineraler som är något lång. Om du behöver detta kommer jag att tillhandahålla men jag hoppades att du kanske skulle vara fermillier

Tack för din hjälp

KT

Svar
Hej KT!
Tack för din näringsfråga. Denna produkt är mycket proteinrik och kan vara skadlig om den används under en längre tid. Många experter rekommenderar höga mängder protein för att bygga muskler men detta är faktiskt en myt. Det finns två nycklar för att bygga muskler och de äter en kost rik på komplexa kolhydrater och tränar dina muskler.
Den första nyckeln är att äta rätt. För att ge dina muskler energi måste du äta mat som fullkorn som vetebröd, brunt ris, havregryn och kli. Ät även mat med lägre fetthalt som bönor, frukt och grönsaker.
Den andra nyckeln är att träna dina muskler dagligen genom att gå, jogga, simma, lyfta. När du kombinerar att äta rätt mat med tyngdlyftning bygger du dina muskler på rätt sätt utan alla biverkningar som kommer med att ta kosttillskott som orsakar överdriven viktökning och andra problem. Hoppas det här hjälper.
-George Rapitis
http://www.juiceblend.com