Fråga jag behöver veta ett recept eller idéer på mellanmål, när jag får in mitt "om jag inte äter kommer jag att dö"
du vet när din känsla svalt. något möjligen fettfritt, som kommer att fylla mig.lol.
allt kommer att hjälpa mig
tack
Svar Sophie,
Din bästa idé är att inte låta det hända genom att planera i förväg. Ha hälsosam mat till hands i ditt kök så att du alltid har något nyttigt att förbereda.
Här är några webbplatser som kan hjälpa dig att ha ett hälsosamt kök och ge dig några snabba måltidsidéer:
www.mealtime.org
www.homeandfamilynetwork.com/food/healthyeating.html
www.ivillage.com/food/experts/hltheat/articles/0,,242246_90500,00.html
www.mealsforyou.com
Hoppas det kommer att få dig igång.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
