Äta före sänggåendet.

Fråga
Jag vill gå ner lite i vikt. Jag brukar alltid äta före sänggåendet, vilket är sent för mig, runt 03:00. Jag har hört båda sidor av argumentet om huruvida det är dåligt att äta före sänggåendet. Den sida som säger att det är okej från vad jag hör säger att din kropp alltid bränner kalorier, även när du sover. Så är det dåligt för dig (dåligt som att gå upp i vikt) att äta innan du lägger dig? Och vilken tid (hur många timmar före sänggåendet) bör vara gränsen för att sluta äta? Tack.

Svar
Såvitt jag vet finns det egentligen ingen sanning i frågan om att gå upp i vikt eftersom någon äter innan de går och lägger sig. Men mitt förslag skulle vara att äta en lätt måltid innan du går och lägger dig och sätta dina större måltider vid en annan tid på dagen.