magområdet

Fråga
Hej,
Min fru äter ganska förnuftigt - även om det kanske är för mycket socker i viss mat. Hon tränar regelbundet med vikter och konditionsträning på gymmet. Hennes överkropp och ben är ganska definierade men hon har rejäla problem med att tappa fett runt magen, höfterna och låren. Hon är 40 år gammal, 5' 2'" och kroppsfett på 28%.
Några förslag tack?

Svar
Hej, ja, 2:

ALLT raffinerat socker är ett problem. Raffinerat mjöl är samma sak. Läs etiketterna noggrant, se till att de försvinner. Om du inte kan uttala det är det troligt att det är ett konserveringsmedel eller en form av raffinerat socker.

Ät protein, ät kolhydrater, men ät dem inte samtidigt, låt dem turas om, som brunt ris eller fullkornspasta och stärkelsefria grönsaker till lunch, stärkelsefria grönsaker med kött till middag.

Mer på http://www.premiumfuel.com