Smärta i axeln

Fråga
Hej George,

Min man har nyligen börjat tillbaka till gymmet efter ett långt uppehåll (hela vintern). Han har gått i ca 1 månad och har också bantat i minst 2 månader. Han säger att han äter hälsosam mat, som kyckling, lax, sallad, frukt, men jag är inte säker på om han får i sig allt han behöver i form av vitaminer. Nyligen klagar han över att hans axel gör ont när han lyfter den. Kan detta bero på brist på ett visst vitamin i hans kost. Han har också använt bastun eller ångbadet varje dag. Och han har inte druckit tillräckligt med vatten.

Tack för alla råd du kan ge.
Kimberly

Svar
Hej Kimberly,

Tack för din näringsfråga. Vanligtvis är den mesta smärtan under träning resultatet av överansträngning av muskler. Han kanske vill få det undersökt av sin läkare för att se om det är någon typ av utdragen muskel. Dessutom kan han också prova att ta ett tillskott som heter Juice Plus som innehåller näringsämnena från 17 frukter och grönsaker. Många av mina patienter har sett stor framgång med att använda Juice Plus medan de tränar. Webbplatsen för att köpa den på är http://www.juiceblend.com Hör av dig om du har några frågor om den.

-George Rapitis, nutritionist