Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> FAQ >> Viktminskning >> Nutrition bantning

lågkolhydratdieter


Fråga
Vad exakt är den påstådda fördelen med Atkins/lågkolhydratdieter? Jag har gått ner 80 pund i år genom att äta mindre, och mest äta frukt, sallad och pasta. Kommer jag att gå ner i vikt på lång sikt att gå ner i vikt med en kost med hög kolhydrater?

Svar
Hej Chris!

Tack för din näringsfråga. Jag är inte ett stort fan av Atkins-dieten eftersom det inte finns tillräckligt med forskning om de långsiktiga effekterna av att äta på detta sätt. Permanent viktminskning är en mycket gradvis process och det innebär att göra livsstilsförändringar. Om du går ner i vikt långsamt kommer det med största sannolikhet att hålla sig av. Å andra sidan, om du går ner i vikt väldigt snabbt vilket är mer då
1-2 kg i veckan då är chansen stor att vikten kommer tillbaka. Det finns ett tillskott som heter Juice Plus som jag rekommenderar till mina patienter som försöker gå ner i vikt. Det hjälper dig att hålla vikten. Varför gör du inte ett försök? Produkten finns på http://www.juiceblend.com Den innehåller näringsämnen från 17 frukter och grönsaker och hjälper dig att längta efter hälsosammare mat. Låt mig veta om du behöver mer information om det. Hoppas det här hjälper.
-George Rapitis, nutritionist