Bra näring för tonåringar

Fråga
Jag har precis fyllt 15 år och jag börjar märka att jag inte kan fortsätta äta skräpmat som jag brukade göra. Vad ska jag äta? Finns det vissa livsmedelsgrupper jag borde äta mer ur än andra eftersom jag fortfarande växer? Finns det mat jag bör hålla mig borta från?

Din hjälp kommer att vara mycket uppskattad.

Svar
Hej Rebecca,
Det här är Mark. För ett tag sedan på allexperts.com ställde du en fråga till mig. Jag gör bara en uppföljning för att se hur du mår? Har du varit framgångsrik i att välja hälsosammare mat? Jag ville också informera dig om att jag precis startat ett nyhetsbrev via e-post relaterat till kost och träning. Det kommer att hålla dig uppdaterad om chockerande näringsinformation och ge dig idéer om nya övningar. Om du vill gå med i detta GRATIS nyhetsbrev är det bara att maila mig på [email protected] .

Till din framgång!
Mark Shields