fett ansikte

Fråga
jag är en kille, och min vikt har gått upp sedan jag kom för att studera i ett kallt land. från 55 till 65 kg. jag är 172 cm lång.65kg för mig räknas väl normalt?
även om jag inte ser tjock ut, men på grund av att jag gått upp 10 kg så ser mitt ansikte fetare och rundare ut än förra gången..en uppenbar förändring. det verkar som om allt fett koncentreras på mitt ansikte..eftersom jag har ett bredare och större skalle,och mitt ansikte ser tjockt ut,det finns många som sa att mitt huvud är väldigt stort,det är inte en sådan sjukdom.och proportionen mellan mitt huvud och kroppen är inte "lika", det ser ut som att mitt huvud inte passar min kropp...
jag försöker göra mitt ansikte tunnare,så att jag åtminstone ser mer normal ut..finns det något bra förslag du kan ge mig för att göra mitt ansikte tunnare (som träning, kost..) ingen operation!

Svar
Jack,

Jag skulle föreslå ett regelbundet träningsprogram. Detta kommer att bränna "extra" kalorier och hjälpa till att gå ner i vikt. Träningen är också en stor stresslindring och bra för den allmänna hälsan. Nästan alla aktiviteter som du gillar är bra att göra, men skulle välja något att göra nästan dagligen.

När det gäller kost, ju mer färsk frukt och grönsaker desto bättre, tillsammans med måttlig portionsstorlek bör hjälpa dig att komma tillbaka till där du började.

Personligen skulle jag aldrig föreslå operation för den här typen av saker;-)