hälsosam livsstil

Fråga
Jag är en frisk 24 år. gammal hona. Jag har det riktigt jävla kul när jag försöker gå ner 5-10 kg. Jag är inte överviktig, i själva verket ligger jag i viktintervallet jag antar att jag ska vara med för min längd (5'9")/ålder (som är 150 lbs) eller åtminstone trodde jag att jag hade rätt i det. tränar ganska regelbundet men jag går i spurter som att jag ska träna i 2 veckor i sträck och bli lat och inte träna på en vecka och det har varit så här ett tag. Jag tränar (när jag gör det), ca 4 gånger i veckan och det inkluderar ungefär en mil varje gång löpning och sedan ytterligare en mil på en elliptisk maskin och sedan cirka 200 situps per gång. Är detta bra för att gå ner i vikt, jag är ungefär säker på att det är mina matvanor. Jag har fastnat i limbo mellan all diet crazes- jag vet en sak är säker, jag älskar socker och jag älskar kolhydrater och jag vet inte vad min gräns är............ Det är därför jag mailar dig.... Några förslag på en viktminskningsplan och äta rätt? Några visdomsord och ord som får mig att göra det? Thx!

Svar
Hej Darcie!

Tack för din näringsfråga. Som nutritionist skulle jag starkt rekommendera att du provar en produkt som heter Juice Plus. Många av mina patienter har haft stor framgång med att tappa oönskade kilon. Det är ett tillskott som innehåller näringsämnena från 17 frukter och grönsaker. Det hjälper dig också att längta efter hälsosammare mat som i sin tur resulterar i viktminskning. Webbplatsen för att beställa den är http://www.juiceblend.com Efter att ha läst din e-post är jag säker på att den här produkten kan hjälpa. Om du har ytterligare frågor följ upp med mig här.

-George Rapitis, nutritionist