viktökningsdiet/tips

Fråga
Hej Mark!
Jag är 22. Man.
5'9" höjd
120 lbs.

Se, hur mycket undervikt det är.
Mark!, nu bestämde jag mig för att gå upp minst 35 kg mer i vikt. Så snart som möjligt (kan vara om en månad eller två)
Jag ska gå på gymmet den här månaden, men jag vet att rätt kost är nödvändig för att få både kroppsvikt och muskelmassa. Utan nödvändig rätt kost är det onödigt att gå till gymmet.
Så snälla föreslå mig en plan som jag kan använda för att få förmåner. Jag vet att du definitivt kommer att hjälpa mig. så att jag ger mitt förskott tack till dig.

Igen, tack
ambitiös
Däremot.


Svar
Hej,
Det här är Mark. För ett tag sedan på allexperts.com ställde du en fråga till mig. Jag gör bara en uppföljning för att se hur du mår? Har du gått upp något av den vikt du hoppats på? Jag ville också informera dig om att jag precis startat ett nyhetsbrev via e-post relaterat till kost och träning. Det kommer att hålla dig uppdaterad om chockerande näringsinformation och ge dig idéer om nya övningar. Om du vill gå med i detta GRATIS nyhetsbrev är det bara att maila mig på [email protected] .

Till din framgång!
Mark Shields