bli frisk

Fråga
Jag är en 35-årig kvinna och har märkt att jag under de senaste åren har gått upp cirka 30 pund. Jag har haft en stillasittande livsstil under den här tiden. Jag vet att jag måste röra på mig, men jag har aldrig haft problem med vikten tidigare (jag har alltid ätit vad jag velat och aldrig haft några problem) och jag vet verkligen inte var jag ska börja när det gäller vad jag borde äta. Jag började nyligen undersöka bantning, men det finns så många "dieter" där ute. Jag är vilse.

tack


Svar
Hej Allis,
Det här är Mark. För ett tag sedan på allexperts.com ställde du en fråga till mig. Jag gör bara en uppföljning för att se hur du mår? Jag ville också informera dig om att jag precis startat ett nyhetsbrev via e-post relaterat till kost och träning. Det kommer att hålla dig uppdaterad om chockerande näringsinformation och ge dig idéer om nya övningar. Om du vill gå med i detta GRATIS nyhetsbrev är det bara att maila mig på [email protected] .

Till din framgång!
Mark Shields