biljard

Fråga
Hej. Jag är 5'7 och väger 137 lbs. Jag funderar på att gå ner 12-15 kg. Jag har tränat cirka 5 gånger i veckan sedan januari och jag har inte sett så mycket resultat. Jag har funderat på att testa Ephedra-fri Hydroxycut. Jag undrade om det skulle vara en ok sak att göra, b/c har jag hört några dåliga saker om när du slutar med sådana tabletter, etc. Tack!

Svar
Lauren,
Vid 5'7" och 137 pund har du redan en hälsosam vikt. Jag rekommenderar inte att gå ner 12-15 pund! Det är väldigt orealistiskt för någon i din längd och kan vara ohälsosamt att vara för smal. Du kanske vill jobba på toning men det finns ingen anledning att gå ner i vikt Se till att dina träningspass består av både aerob och lätt styrketräning för bästa resultat.

Jag rekommenderar absolut INTE att du tar någon typ av piller. Förutom att de är dyra har du ingen aning om vad du kan göra med din hälsa på lång sikt. Dessutom lär man sig ingenting av att ta ett piller. Du försöker vara frisk genom att träna och hålla dig på en hälsosam vikt! VARFÖR förstöra det med ett främmande ämne man inte är helt säker på i kroppen!!

Dessa typer av kosttillskott regleras INTE av FDA och de kan göra nästan vilket påstående de vill. Slösa INTE dina pengar eller förstör din hälsa! Håll dig bara till ett bra träningsprogram och en hälsosam kost!! Och ompröva dina viktmål! Återigen, du har redan en hälsosam vikt! Om du inte mår bra på den vikten vad du egentligen bara behöver är att tona upp lite! Om allt du gör är aerob träning är det bra! MEN kommer inte att hjälpa dig att tona upp. Du behöver någon typ av styrketräning. Varför tar du inte pengarna du skulle ha spenderat på pillren och använder dem för att anlita en personlig tränare för några pass. De kan starta dig på ett bra program som hjälper dig att göra det du behöver för att vara nöjd med din kropp!

Lycka till,
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net