Fråga Vad är grejen med denna Herbalife-diet? Är det en bluff, eller fungerar det? Var kan jag läsa lite opartisk information?
Svar Hej Jason,
Jag skulle vara skeptisk till allt som främjas som en diet, eftersom dieter för det mesta bara är förtäckt med kaloribrist. Jag har ingen speciell kunskap om Herbalifes kost, men deras metoder tidigare gör mig skeptisk. De brukade göra "fett" brännare, och kan fortfarande, som bara slösar dina pengar samtidigt som du offra din hälsa.
Jag kollade snabbt deras sida för att se detaljerna, och jag märker att de refererar till GI-indexet, som ursprungligen designades för diabetiker. Vissa kolhydrater bryts ner snabbare än andra. Ju högre GI desto snabbare bryts kolhydraterna ner, så det kan orsaka insulinspikar. Men GI-indexet tar inte hänsyn till att äta ett magert protein tillsammans med komplexa kolhydrater. Värdena bygger på att man äter till exempel en potatis för sig själv, det är inte många jag känner som äter en potatis för sig, så bordet är ganska värdelöst enligt mig. Det visar också att vissa saker som vissa godisar har ett lägre GI-värde än ris till exempel. Så, betyder det att man ska äta en snickers bar över brunt ris, absolut inte.
Jag kommer att ge dig några artiklar som borde ge dig en bättre förståelse för näring och vad som behöver göras för positiv fysisk förändring.
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/caloric_deprivation.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/update_8_15_01.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm
Om du har några ytterligare frågor, maila mig gärna
[email protected] -Mark Shields
