träning och bantning

Fråga
Hej. Jag försöker gå ner i vikt och det är såklart svårt men jag bestämde mig för att det är dags att hålla sig till en diet och se igenom det. Jag är på väg att börja träna Winsor Pilates och även gå på en diet. Naturligtvis planerar jag att göra promenaden och den extra träningen också men min fråga till dig är; är det bättre att gå ner i vikt genom träning eller viktminskningspiller. Även om pillren säger att de är fria från efedra, tror jag fortfarande inte att jag vill gå den vägen. Tack för din tid.

Svar
Ingen tävling, det är bättre att gå ner i vikt genom regelbunden träning och kalori "medvetande". Utan att ändra din kost eller aktivitetsnivå kanske bantningspillerna inte fungerar, och även om de gör det, vid vilken tidpunkt slutar du med dem? Om du stoppar dem och inte har gjort de livsstilsförändringar som krävs för bättre hälsa, kommer du att gå upp i vikt igen. Tyvärr, enligt min mening, finns det inget "enkelt" sätt att gå ner i vikt på ett varaktigt, långsiktigt sätt. Du är på rätt väg med regelbunden träning och måttlighet.