Fasta, funkar det?

Fråga
Ja jag har en fråga som jag verkligen hoppas att du kan hjälpa mig med. Jag var bulimisk i ungefär 7 år eller så, jag slutade och ungefär 6 månader senare gick jag från storlek 4-5 till nu ungefär en 8. Som alla andra som har led av bulimi, för oss är detta en mardröm! Jag åt god mat, jag är inte köttätare men jag älskar grönsaker, sallader, ris, ect.
Även med det gick jag upp. Så nyligen läste jag på nätet att fasta är mycket bra för din kropp, för att rensa ut den och även för att gå ner i vikt. Jo, jag började för två veckor sedan, min första vecka gick jag bara ner 4 pund, jag gick från 145 till 141. Idag, vilket är en vecka senare, vägde jag igen och upptäckte att jag fortfarande låg på 141. Allt jag har druckit är juice och vatten. Jag var väldigt frustrerad! Och det är jag fortfarande, kan jag få råd vad jag ska göra? Eller gör jag något fel? Jag åt äntligen en sallad idag. Jag tänkte vad fan, jag har inte förlorat något, men jag är inte säker på om jag ska gå tillbaka till fastan igen och försöka igen. Några råd? Tack så mycket!

Svar
Donna~ Fasta bara för att gå ner i vikt är ingen bra idé. Vissa människor fastar dock av andliga skäl. Jag vet hur du känner dig dock. Jag har också lidit av bulimi och har nyligen återhämtat mig... nu har jag gått upp 15 kg. Jag vet att det är frustrerande, men du kan hitta andra sätt att gå ner i vikt. Jag skulle föreslå att du provar en raw food-diet:vilket innebär att du huvudsakligen äter färsk frukt och grönsaker, med begränsade mängder nötter och frön. Fasta rengör din kropp och gör dig av med potentiella gifter, men det kan också orsaka förödelse på kroppen och orsaka många problem. Men, jag vill också svara på din fråga om du kanske gör något fel i dina försök att gå ner i vikt genom att fasta. Vattnet och juicen som du dricker kan vara problemet. Eftersom din kropp inte får i sig några kalorier från mat, är det troligen att den behåller vätskan och sockerinnehållet i juicerna för att upprätthålla din kropps dagliga funktion. De flesta människor som fastar av andliga skäl kan också ta diuretika och laxermedel för att hjälpa till att bli av med gifter. Återigen... detta kan leda till allvarliga medicinska komplikationer som elektrolytobalanser som kan orsaka hjärtproblem. Lycka till med dina viktminskningsförsök, men snälla bli inte så besatta att du faller tillbaka i den dödliga cykeln av binging och utrensning. Att gå upp lite i vikt kommer att göra dig mindre skada än bulimi. ~Leigh-Anne