Fasta i en dag

Fråga
Jag skulle vilja veta om detta är bra eller dåligt, eftersom mycket forskning står i konflikt? Vissa dieter säger att det är bra att bara äta frukt en dag för att detoxa, andra säger att bara vatten hjälper kroppen att rena sig själv, speciellt levern...

Svar
Fasta kan av vissa anses vara "renande" och andra andlig. Jag tror att det beror på din kultur om fasta är viktigt. Ur en fysiologisk synvinkel borde en enda dags fasta inte belasta systemet för mycket, enligt min mening. Det beror på hur ofta man fastar som är viktigare. Jag är rädd att jag inte har något svar på hur ofta fastande man kan fasta och ändå vara "säker".