Alkalisera kroppen

Fråga
Karen, jag använde nyligen en oral kelationsformel som jag tror gjorde att mitt pH var väldigt surt. Jag försöker korrigera det med N-A-C, raw food diet,
WaterOz natrium som hydroxid, meloner, citroner och mineraltillskott. Jag har läst motsatt information om vilka livsmedel som bidrar till acidos. Dr Mercola säger att socker, alkohol och kofin är alkilisatorer, andra säger att de är syraproducerande. Vad är ditt råd för att korrigera mitt ph?

Svar
Hej Tim,

Trots vad du kanske har läst är det inte möjligt att väsentligt ändra ditt kropps pH genom din kost. Det finns mycket desinformation där ute nuförtiden! Kroppens pH kontrolleras hårt genom en mängd olika biokemiska mekanismer. Varje betydande förändring av pH utanför en mycket snäv marginal skulle orsaka allvarlig sjukdom eller dödsfall. Mitt råd är att följa en hälsosam, välbalanserad kost, inklusive massor av frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter. Även om detta inte låter särskilt spännande, är det en diet som främjar optimal hälsa. Att begränsa intaget av socker, alkohol och koffein är också en bra idé.


Hoppas det hjälper.

Karen