Fråga -Kära Mis Kimberly A. Tessmer, RD LD,
Vänligen acceptera mitt ordlösa tack för det omedelbara svaret, det är för mycket tydligare, men svaren på av dessa 2 frågor återstår.
Dessa är Smärta i muskler (speciellt i fingrar och ben, kan bero på brist på kalcium eller vitamin B-komplex?).
andra är Under menstruationen känner hon ryggsmärtor tills det under 2 dagar blir intensivt första dagen och sedan minskar det gradvis.
Tack igen.
Vänliga hälsningar,
Wasim Kh.
Uppföljning till
Fråga -
Kära fröken Kimberly A. Tessmer, RD LD,
Jag skulle betala ära och hyllning för era volontärtjänster till mänskligheten.
Min fru, hon går upp i vikt, 34 år, längd 5'4" det är 12 år att gifta sig, ha två barn.
Hon är problemen:
1] Sinus med astma
2]Smärta i muskler (speciellt i fingrar och ben, kan bero på brist på kalcium eller vitamin B-komplex?).
3] Sköldkörtelproblem:Det började före 6 år, hon hade tagit 2 tabletter "Thyroxin" och sedan 2 år behöver hon inte ta dessa tabletter.
4] Under menstruationen känner hon ryggsmärta tills det under 2 dagar blir intensivt första dagen och sedan minskar det gradvis.
Hon är inte kvav men hon är förtjust i ris.
Så snälla vägled oss om hennes diet och viktminskningsplan och för kontroll över några problem.
Tack så mycket.
Med goda hälsningar,
Wasim Kh.
Svara -
Hej,
Först av allt skulle jag rekommendera att besöka hennes läkare om hon inte har gjort det nyligen. Hon måste se till att sköldkörteln fungerar som den ska eftersom hon inte äter medicin längre.
För det andra att gå ner i vikt är det bäst att ta ett förnuftigt tillvägagångssätt. Äta hälsosamt, titta på portionsstorlekar, träna och dricka mycket vatten. Hon behöver äta från alla livsmedelsgrupper dagligen och minska intaget av livsmedel med högt socker, fett och kaloririka livsmedel som snabbmat, godis och läsk. Osäker på hur hennes vanor är så det är svårt att kommentera dem.
Jag kan bara ge dig dessa typer av allmänna riktlinjer. Jag erbjuder onlinetjänster. Om hon är intresserad är min hemsida www.Nutrifocus.net. Mitt andra förslag skulle vara att träffa en registrerad dietist i ditt område. Hennes läkare kanske kan hänvisa henne till en. En dietist kan sätta henne på rätt spår för att äta hälsosamt och gå ner i vikt på ett säkert sätt.
Tack,
Kim Tessmer, RD LD
Svar Huruvida din frus muskelsmärta beror på vitamin/mineralbrist är omöjligt för mig att säga eller anta. Jag gissar förmodligen inte men än igen vet jag ingenting om hennes näringsintag! Det är svårt att ha en brist på vitamin B-komplex eftersom det inkluderar alla B-vitaminer som finns i många livsmedel. Så länge hon börjar äta mer av en välbalanserad kost borde hon INTE ha problem med brister! Hon borde definitivt prata med sin läkare om att ta både ett multivitamin-/mineraltillskott och ett kalciumtillskott. Hon bör också prata med sin läkare om smärtan i hennes muskler. Det kan bero på ett oändligt antal anledningar så som jag sa tidigare är det omöjligt för mig att säga vad som orsakar det!
När det gäller hennes ryggsmärtor under mens så är det inget näringsproblem. Det beror på hormonella förändringar och andra förändringar i kroppen under den tiden på månaden. Att hon behöver prata med sin ober/gyn om det så att han/hon kan hjälpa henne att behandla sina symtom.
Tack,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
