Viktminskningspiller

Fråga
Jag undrade bara om det finns några säkra och effektiva bantningspiller jag kan ta för att hjälpa mig gå ner i vikt och för att undertrycka min aptit. Jag gillar att träna men mitt problem är min aptit. Jag äter bara för mycket. Tack för hjälpen!

Svar
Jag rekommenderar inte användningen av bantningspiller. Den typen av kosttillskott regleras inte av FDA, och deras påståenden och biverkningar har inte utvärderats.

Jag rekommenderar att äta en kost med mycket frukt och grönsaker. Ät mer fullkorn och fullkornsvete och försök hålla dig borta från bearbetade livsmedel som har vitt mjöl eller blekt och oblekt mjöl i dem. Försök att bara äta ett par portioner kött i veckan. Och håll dig borta från koffein.

Leigh-Anne