Fråga jag vet inte vad jag ska göra .. jag har celluliter
och jag kan bara inte titta på mig.. vad kan jag göra för att bli av med det?
Tack
Anne
Svar Hej Anne,
Tyvärr finns det ingen "quick fix" för celluliter. För att bli av med celluliter (eller annat kroppsfett) måste du göra två saker:1) Ät en hälsosam, välbalanserad kost och 2) Var så fysiskt aktiv som möjligt.
För att finjustera din kost, gå till www.dietitians.ca, www.eatright.org och/eller www.thedietchannel.com för tillförlitliga råd om hälsosam kost.
Om det inte finns någon medicinsk anledning till att du inte kan träna, se till att ha fysisk aktivitet i minst 30 minuter, 4 gånger i veckan, och träna gradvis upp till 45-60 minuter 5-6 gånger i veckan.
Hoppas det hjälper!
Karen
