bröstfetter

Fråga
Kära herre,

jag är inte särskilt överviktig jag är man 29 år gammal, 177 cm och 78 kg

men jag bär övervikten i ett specifikt område, bröstet och magområdet

jag går till GEM använder styrketräning jag vill ta bort överflödigt fett från dessa områden jag använde kostsystemet men dessa två områden är det sista området som förlorar fett

tack

Svar
Hej,
Den bästa träningen för att bränna lagrat fett är aerob träning. Du kan inte rikta in dig på vissa delar av kroppen när det gäller att förlora fett. Du tappar det hela. Styrketräning kan bygga och tona muskler i vissa delar av kroppen. Mitt förslag är att äta en hälsosam, välbalanserad kost och lägga till aerob träning till din styrketräning för att hjälpa till att bränna det lagrade fettet du försöker bli av med.
Tack,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net