muskelbyggnader
Fråga Vad är några av de bästa sakerna äter för att bygga muslce. Jag trodde att tonfisk och mjölk var bäst men jag är inte säker så bara hjälp mig. Jag skulle vilja veta rätt grönsaker, kött, drycker, allt. Tack
Svar Hej Cameron,
Det finns inte en enda bästa sak. Vassle är protein av högsta kvalitet men nyckeln till muskelökning är mer en totalkalorifråga. Besök www.toolsforlife.cc för att räkna ut dina krav och lägga till 150 kalorier per dag till antalet för viktökning. Ät en mängd olika frukter och grönsaker och du borde ha det bra.
Terry Linde C.S.C.S.