du hör förmodligen den här frågan ständigt

Fråga
Det här är en fråga som jag vet att du hör från massor av människor. Men jag försöker gå ner i vikt. Jag är en 19-årig man som är 6' och jag väger cirka 240. Jag är villig att ändra mina matvanor men som collegestudent är min mat MYCKET begränsad. Jag ville bara veta vad jag borde äta. det är väldigt svårt för mig att hitta något som jag borde följa eftersom jag hör så många olika saker... snälla hjälp mig!

tack på förhand.

Precis inkommet

Svar
Hej Justin,
Svaret på din fråga är väldigt svårt att bara passa in i ett stycke. Mitt förslag är att köpa följande bok:
Studentguiden för att äta bra på campus
av Ann Selkowitz, M.S., R.D., L.D.
Du kan köpa det billigt på amazon.com och det kommer att ge dig en hel del hjälp och idéer! Jag kan berätta för dig hur du äter hälsosamt men den här boken kommer att vara mer specifik och ge dig information om collegeliv!
Hoppas detta hjälper dig!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net