Soyjoy-näringsbarer är ett bra snabbt mellanmål före eller under promenader eller andra träningspass med måttlig intensitet . De helt naturliga ingredienserna är lätta att förstå - frukt, hela sojabönor, socker, smör och ägg, men inget vete. De är precis vad du skulle använda för att baka glutenfria hemgjorda energibars. Staplarna har ett lågt glykemiskt index, så de kommer inte att höja ditt blodsocker snabbt bara för att få det att krascha lite senare.
Konsistensen är lätt att bita i och tugga, men stängerna är inte smuliga. De har inga beläggningar som smälter i din packning, vilket är viktigt om du tar med dem på en promenad. För den som behöver ett litet mellanmål är den kontrollerade portionen på 130 till 140 kalorier bra. Det kan ge dig tillräckligt med en boost för att komma igång med morgonträning eller fortsätta på en långpromenad.
Stängerna tillverkas av Otsuka Seiyaku i Japan. Företaget gjorde en stor lansering i USA 2007 och hade massor av betald reklam, särskilt riktad till kvinnor, på TV-program som "Top Chef" och "30 Rock". De gav ut prover på näringsbarerna vid idrottsevenemang som Marathon de Mayo i Reno, Nevada.
Men 2018 sålde företaget inte längre Soyjoy-barer i USA. De är fortfarande tillgängliga på Amazon.com men företaget kommer inte att skicka dem till USA. Om du vill att de ska skickas till Europa, Asien eller Oceanien kan du fortfarande köpa dem.
Soyjoy-barer är tilltalande av många anledningar och har bara några nackdelar (andra än inte tillgänglig i USA).
Fördelar4 gram protein per bar
Endast icke-GMO sojabönor
Certifierad glutenfri
Portionskontrollerad
Naturliga, hela livsmedelsingredienser
Ingen rörig, smältbar beläggning eller smulor
Behaglig, tuggbar konsistens
Njutbara smaker
Lågt glykemiskt index
Fruktbitar kan fastna på tänderna
Få vitaminer (inte en måltidsersättning)
Inte lämplig för veganer
Soyjoy-näringsbarer använder hela icke-GMO-sojabönor för protein, inte högbearbetat sojaisolat som vissa barer. Resten av ingredienserna är också naturliga och begripliga, med 34 till 40 procent frukt. De använder inga konstgjorda färger eller konserveringsmedel. Smakerna de har erbjudit inkluderar apelsin, jordgubb, banan, äpple och blåbär.
Dessa barer innehåller 4 gram sojaprotein och ungefär lika mycket fett, utan trans fett. Sedan finns det 17 gram eller så kolhydrater, inklusive 3 gram fibrer. Om den används som måltidsersättning eller återhämtningsbar, komplettera den med en protein- och vitaminkälla.
Om du tar promenader på två timmar eller mindre är detta en bra portionskontrollerad snackbar för att ge lite energi samtidigt som du inte raderar all kaloriförbränning du gjorde på din promenad. Balansen mellan kolhydrater, protein och fett kan också göra det till ett acceptabelt mellanmål mellan måltiderna.
Konsistensen är väldigt bra att äta medan du tränar. Du behöver något du lätt kan äta utan mycket hårt tugga. Du behöver också att den håller ihop bra och inte smulas sönder som en gammaldags granolabar, särskilt eftersom du ofta bär den i ett pack där den blir stött och knuffad. Soyjoy-bars håller ihop utan att smulas sönder och är lätta att bita i och tugga.
De riktiga fruktbitarna kan fastna i tänderna, vilket kan vara irriterande när du tränar. Många snackbarer har en beläggning som smälter när du tar med den på en promenad, men Soyjoy-bars är inte belagda. Om du bor i ett område där de är tillgängliga, prova dem.